Книга Дыши. Как стать спокойнее. Редакторы журнала Breathe

Книга Дыши. Как стать спокойнее. Редакторы журнала Breathe

Цена: 250 грн.

Автор: Редакторы журнала Breathe
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык: русский
Кол-во страниц: 128
Формат: 145 × 215 мм
Год издания: 2021

В наличии

Артикул: 978-5-00169-408-3 Категория: Product ID: 27527

Быть подростком тяжело: жизнь полна драм и неожиданных поворотов, ссор с друзьями и непонимания. Гормональные изменения порой выбивают из колеи, а требования родителей и нагрузка в школе только увеличивают уровень стресса.

Эта книга поможет подростку успокоиться и разобраться в себе. Она научит читателя простым, но эффективным способам сократить уровень стресса в жизни: сделать свою комнату уютнее, научиться избегать негатива в сети, найти творческое хобби или заняться йогой. Кроме того, книга содержит методики, которые помогут запоминать новую информацию, советы о том, как корректно отстаивать свою точку зрения в конфликтах и спорах, а также техники, которые помогут справиться со стрессом и тревожностью.

Фишки книги:

Красивые иллюстрации, лаконичный дизайн
Простой стиль изложения
Много конкретных рекомендаций
Увлекательные творческие упражнения
Как читать книгу:

Каждая глава — это сборник полезных советов и упражнений, посвященных конкретной проблеме или ситуации. Можно прочитать всю книгу от начала до конца, а можно читать выборочно то, что нужно вам именно сейчас.

Для кого эта книга:

Для подростков, которые хотят справиться со стрессом и сделать свою жизнь легче и уютнее.
Для родителей, которые хотят помочь детям облегчить переходный возраст и поддержать их.

Название

Дыши. Как стать спокойнее

Автор

Издательство

Иванов и Фербер, Манн

Язык

Год издания

2021

Количество страниц

128

Формат

60 × 90 1/16 (145 × 215 мм)

ISBN

978-5-00169-408-3

Переплет

мягкий