Книга Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств. Бернс Д. (рус)

Книга Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств. Бернс Д. (рус)

Цена: 444 грн.

Автор: Бернс Д.
Издательство: Альпина паблишер
Язык: Русский
Год издания: 2021
Формат: 215 х 145 мм
Количество страниц: 592

Нет в наличии

Артикул: 9785961447750 Категория: Product ID: 62559

Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.

В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи. Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.

Вес 0.55 kg
Габариты 215 × 145 mm
Автор

Бернс Д.

Видавництво

Альпина паблишер

Мова

Рік видання

2021

Кількість сторінок

592

Формат

215 х 145 мм

Папір

офсетная

ISBN

9785961447750

Штрихкод

9785961447750

Палітурка

мягкий