Книга Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель. Джон Тисдейл, Зиндел Сигал, Марк Вильямс (рус)

Книга Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель. Джон Тисдейл, Зиндел Сигал, Марк Вильямс (рус)

Цена: 350 грн.

Автор: Джон Тисдейл, Марк Вильямс, Зиндел Сигал
Издательство: Диалектика
Язык: русский
Кол-во страниц: 256
Формат: 165 * 235

Артикул: 9785907203983 Категория: Product ID: 17802

Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель

Вы можете избавиться от депрессии, тревоги и стресса всего за 8 недель – просто изучив новые способы реагирования на собственные мысли и чувства. Книга познакомит вас с программой КТНОО (когнитивной терапии на основе осознанности), которая была протестирована и доказала свою эффективность в клинических испытаниях по всему миру. Читая эту книгу, вы можете работать над преодолением депрессии в любое время и в любом месте.
Авторы – специалисты по КТНОО – предлагают практики осознанности для каждой недели, а также опросники, средства для отслеживания прогресса и комментарии других участников программы. Эта книга, словно надежная карта, шаг за шагом поведет вас по пути перемен. Неотъемлемая часть программы КТНОО – медитация. Специальный авторский аудиокурс медитаций можно бесплатно скачать с сайта, созданного для поддержки книги, и прослушивать его для повышения эффективности терапии.

Вес 0.455 kg
Автор

Джон Тисдейл, Зиндел Сигал, Марк Вильямс

Видавництво

Диалектика

Мова

Кількість сторінок

256

Формат, мм

165 * 235

Папір

офсетная

ISBN

978-5-907203-98-3

Штрихкод

9785907203983

Палітурка

Мягкий