Про що
Щастя не є результатом везіння чи випадкового збігу обставин. Стати щасливим допомагають правильні установки та спосіб мислення. 3 хвилини вранці і 3 хвилини ввечері – стільки часу займе вироблення корисних звичок, які зроблять ваше життя усвідомленішим, гармонійнішим, а значить – щасливішим.
Перевірені на практиці принципи позитивної психології та нейробіології допоможуть вам досягти цілей, пережити важкі моменти, покращити стосунки з іншими людьми та йти впевнено. З щоденником ви зможете покращувати своє життя постійно та проактивно, крок за кроком та щодня!
Цитати
В основі щоденника лежить простий принцип: звертати увагу потрібно не лише на те, чого вам не вистачає або що погано працює, а насамперед на те, що у вас є і що працює добре. Таким чином стає помітним позитив, і завдяки цьому у вас розвиваються конструктивні думки.
Щоденник допоможе вам виробити правильний баланс між оцінкою та подальшим розвитком, між вдячністю та досягненням. Він допоможе вам навчитися по-справжньому цінувати тут і зараз. Ви дізнаєтеся, як подяка робить людину щасливою, і отримаєте ту основу, яка дозволить вам щодня практикуватися у проявах подяки.
З турботою про екологію
Папір, який використовується в щоденнику, закуплений у виробника, який пройшов сертифікацію Лісової опікунської ради (FSC). Це означає, що дерева вирубуються за дотриманням екологічних вимог на території FSC-сертифікованих лісів. Екологічні вимоги включають завдання мінімальної шкоди природі та максимальний облік інтересів місцевих жителів. Зберігаються особливо цінні ділянки лісу та місця проживання рідкісних тварин та рослин.
Навіщо читати
Підвищити рівень щастя та мотивації завдяки зосередженості на маленьких завданнях та успіхах.
Відчути прогрес у особистісному зростанні завдяки щоденній саморефлексії.
Набути більше ясності та продуктивності завдяки постійним ранковим та вечірнім ритуалам.
Скоротити рівень стресу та негативу завдяки щоденній практиці усвідомленості та подяки.
Для кого
Для всіх, хто хоче зробити своє повсякденне життя проактивним та щасливим.
