Щастя не є результатом везіння чи випадкового збігу обставин. Стати щасливим допомагають правильні установки та спосіб мислення. 3 хвилини вранці і 3 хвилини ввечері – стільки часу займе вироблення корисних звичок, які зроблять ваше життя усвідомленішим, гармонійнішим, а значить – щасливішим.

Перевірені на практиці принципи позитивної психології та нейробіології допоможуть вам досягти цілей, пережити важкі моменти, покращити стосунки з іншими людьми та йти впевнено. З щоденником ви зможете покращувати своє життя постійно та проактивно, крок за кроком та щодня!

Книга допоможе Вам

Підвищити рівень щастя та мотивації завдяки зосередженості на маленьких завданнях та успіхах.

Відчути прогрес у особистісному зростанні завдяки щоденній саморефлексії.

Набути більше ясності та продуктивності завдяки постійним ранковим та вечірнім ритуалам.

Скоротити рівень стресу та негативу завдяки щоденній практиці усвідомленості та подяки.

Папір, який використовується в щоденнику, закуплений у виробника, який пройшов сертифікацію Лісової опікунської ради (FSC). Це означає, що дерева вирубуються за дотриманням екологічних вимог на території FSC-сертифікованих лісів. Екологічні вимоги включають завдання мінімальної шкоди природі та максимальний облік інтересів місцевих жителів. Зберігаються особливо цінні ділянки лісу та місця проживання рідкісних тварин та рослин.