Перед вами нова книга Катерини Ленгольд, автора бестселера “Просто космос”. Цей унікальний практичний посібник з вибудовування системи особистої продуктивності заснований на революційній авторській концепції agile life, яка має вже понад 200 000 послідовників по всьому світу.

Метод agile life передбачає поетапний рух до цілей без насильства над собою і заснований на новітніх дослідженнях у галузі нейрофізіології, методах самокоучингу та використання циклічних agile-спринтів. У ньому закладена ідея, що будь-яка діяльність має бути регулярні цикли, що з чотирьох елементів: Plan (планування), Execute (реалізація), Analyze (аналіз) і Recharge (відновлення). Кожному елементу циклу присвячено розділ книги.

Книга є відмінним інструментом самокоучингу, включає десятки практичних вправ, покроковий план дій та мотиваційний стусан для старту руху до продуктивного та збалансованого життя.