Що це

Оптимізатор роботи організму за допомогою науки, технологій, розуміння фізіології та принципів правильного харчування.

Про що

Біохакери вважають, що зміцнювати здоров’я дешевше та вигідніше, ніж лікувати хворобу. Організм людини складається з багатьох різних систем. І біохакінг дає змогу зрозуміти, як ці системи працюють.

Автори — практикуючий лікар Оллі Совіярві, фахівець із цифровізації Теему Аріна та експерт із харчування Яакко Халметоя — доступно розповідають про одну з найперспективніших і спірніших тем нашого століття.

Теорія, викладена з урахуванням напрацювань авторів та аналізу результатів досліджень, підкріплена безліччю простих практичних рекомендацій.

Ви дізнаєтеся

Чому важливо покращити якість сну?
Яке харчування фізіологічно оптимальне?
Як підібрати комфортний режим дня та включити до нього фізичні навантаження?
Для кого

Книга адресована всім, хто цікавиться можливостями людського організму та способами удосконалення своїх вихідних даних заради здорового та довгого життя.

Наукові редактори

Євген Ковальов

Лікар-психіатр, автор методик психофізіологічного супроводу спортсменів, експерт з організації охорони здоров’я.

Денис Варванець

Cпеціаліст BiohackingLab.ru (Лабораторії Біохакінгу), біогеронтолог.

Займається питаннями оптимізації систем та біомаркерів організму, спеціалізується на питаннях покращення роботи мозку, антистаріння, протистояння атеросклерозу та покращення аеробних спортивних показників.