Бути підлітком важко: життя сповнене драм та несподіваних поворотів, сварок із друзями та нерозуміння. Гормональні зміни часом вибивають із колії, а вимоги батьків та навантаження у школі лише збільшують рівень стресу.

Ця книга допоможе підліткові заспокоїтися і розібратися в собі. Вона навчить читача простим, але ефективним способам скоротити рівень стресу в житті: зробити свою кімнату затишною, навчитися уникати негативу в мережі, знайти творче хобі або зайнятися йогою. Крім того, книга містить методики, які допоможуть запам’ятовувати нову інформацію, поради про те, як коректно відстоювати свою точку зору у конфліктах та суперечках, а також техніки, які допоможуть впоратися зі стресом та тривожністю.

Фішки книги:

Гарні ілюстрації, лаконічний дизайн
Простий стиль викладу
Багато конкретних рекомендацій
Захоплюючі творчі вправи
Як читати книгу:

Кожен розділ — це збірка корисних порад та вправ, присвячених конкретній проблемі чи ситуації. Можна прочитати всю книгу від початку до кінця, а можна читати вибірково те, що вам потрібно саме зараз.

Для кого ця книга:

Для підлітків, які хочуть впоратися зі стресом і зробити своє життя легшим та затишнішим.
Для батьків, які хочуть допомогти дітям полегшити перехідний вік та підтримати їх.