Ти прагнеш максимальної продуктивності, виконуєш одну справу за іншою, пишаєшся багатозадачністю і розписуєш свій день по хвилинах? Здається, настав час глибоко вдихнути і натиснути на паузу. Такі перегони не принесуть нічого, крім хвороб, безсоння та почуття тривоги. Це не модно. У тренді — спокійне, усвідомлене та щасливе життя.

Цей робочий блокнот допомагає увійти до нового, «уповільненого» ритму. Він навчить тебе залишати «сіре» час у своєму календарі та не планувати надто багато. Займатися тільки однією справою — проте якісно і не відволікаючись. Не витрачати багато сил на прибирання, але при цьому позбавлятися всього зайвого. Проводити вечори так, щоб добре відпочити і набратися сил. Є смачну та здорову їжу, не виснажуючи себе сумнівними дієтами. Справлятися з нападами тривоги та безсоння.

Спробуй ці поради та вправи і ти здивуєшся тому, який великий ефект можуть зробити на тебе маленькі дії. Почни нове життя у новому ритмі.