Книга Фітнес після 40: У чудовій формі у будь-якому віці. Вонда Райт, Рут Вінтер (рос)

Книга Фітнес після 40: У чудовій формі у будь-якому віці. Вонда Райт, Рут Вінтер (рос)

Ціна: 340 грн.

Автор: Вонда Райт, Рут Вінтер
Видавництво: Альпіна Паблішер
Мова: російська
Рік видання: 2017
Формат: 145 х 215 мм
Кількість сторінок: 356

В наявності

Артикул: 9785961451351 Категорія: Product ID: 33652

Про що книга «Фітнес після 40: У чудовій формі у будь-якому віці»

Автори книги розповідають, як залишатися у чудовій фізичній формі після 40, 50, 60 років і навіть у більш зрілому віці. Вонда Райт і Рут Вінтер знайомлять нас із 6-тижневою програмою підвищення активності «у наступні 40». «Фітнес після 40» — справжнє джерело корисних знань і порад тим, хто прагне підтримувати себе у формі: з чого почати, яке вибрати екіпірування, з якою інтенсивністю тренуватися і де, які важливі дрібниці передбачити, як не травмувати себе через недосвідченість, як займатися. , якщо є проблеми зі здоров’ям, як правильно доглядати своє тіло, бути в хорошому настрої і вести активний спосіб життя цілий рік.

Чому книга гідна прочитання
Це справжнє керівництво до дії для всіх, хто досяг 40-річного рубежу, але не передумав залишатися у чудовій фізичній формі або вирішив її знайти. Величезний досвід одного з авторів (д-ра Райт) у галузі тренувань та спостереження вікових професійних спортсменів допоміг створити чіткий та ненудний посібник для цих цілей.
Всі рекомендації, поради, підказки та плани тренувань дуже прості та зрозумілі, займатися за авторською методикою не складає труднощів навіть за відсутності фізичної підготовки. У книзі багато ілюстрацій, які допомагають правильно виконувати вправи.
Цікаві мотивуючі історії про людей зрілого та похилого віку, які успішно займаються спортом, взяті з життя. У всіх нас є недоліки та проблеми різного роду. Автори розповідають, як із ними справлялися реальні люди.
М’який гумор авторів, їхнє розуміння проблем цільової аудиторії та довірча манера викладу роблять читання цієї корисної книги надзвичайно приємним заняттям.

Автор

Вонда Райт, Рут Вінтер

Видавництво

Альпіна паблішер

Мова

Російська

Рік видання

2017

Кількість сторінок

356

Ілюстрації

З ілюстраціями

Формат

145 х 215 мм

Папір

офсетний

ISBN

978-5-9614-5135-1

Штрихкод

9785961451351

Палітурка

м'яка