Про книгу
Декілька загальних принципів дозволяють досягати найвищих результатів у будь-якій сфері діяльності. Неважливо, чи хтось намагається відібратися на Олімпійські ігри, зробити науковий прорив або створити витвір мистецтва, багато практик, що ведуть до успіху, збігаються.
У цій книзі Бред Штульберг (колишній консультант МакКінзі та колумніст, що пише про науку продуктивності) та Стів Магнесс (тренер провідних спортсменів) разом досліджують та описують ці практики.
У ній поєднуються історії найкращих із найкращих у своїх галузях та останні наукові дослідження про продуктивність. Результат – десятки способів покращити вашу продуктивність: від грамотного чергування відпочинку та роботи до правильної мети.
Якщо ви хочете вийти на новий рівень, чим би ви не займалися, це книга для вас.
Від авторів
Нас цікавило питання: чи можлива здорова і стійка максимальна продуктивність? І якщо так, то як її досягти? У чому секрет? Які, якщо вони є, принципи є основою відмінної продуктивності? Як можуть люди подібні до нас — тобто практично будь-які люди — застосувати їх?
Поглинені цими питаннями, ми вчинили так, як вчинив би будь-який учений чи журналіст. Ми закопалися в літературу і поспілкувалися в пошуках відповідей з численними корифеями своєї справи, що працюють у різних галузях: математиками, дослідниками, художниками, спортсменами. І народилася ця книжка.
Ми не можемо гарантувати, що читання цієї книги призведе до отримання золотої Олімпійської медалі, що ви напишете шедевр або відкриєте нову математичну теорію. На жаль, генетика грає важливу роль нашому житті. Однак, ми можемо гарантувати, що читання цієї книги допоможе вам зміцнити свої природні здібності так, щоб ви могли здоровим та стійким чином підвищити свою продуктивність.
Для кого ця книга
Для всіх, хто бажає вийти на новий рівень
Для всіх, хто хоче підвищити продуктивність
Для всіх, хто хоче досягти успіху
про авторів
Бред Штульберг пише про здоров’я та науку людської продуктивності. Він – колумніст журналів Outside та New York, також писав для Forbes, NPR, Los Angeles Times, Runner’s World та The Harvard Public Health Review. Бред широко відомий своїм умінням об’єднувати дані останніх досліджень із цікавими особистими історіями, пропонуючи читачам практичні поради, які вони можуть застосувати у своєму житті.
Раніше Бред працював консультантом у McKinsey & Company, де він консультував деяких із керівників провідних світових компаній із широкого ряду питань. Він активний спортсмен та великий аматор прогулянок. Бред живе у Північній Каліфорнії зі своєю дружиною Кетлін та їх двома кішками. Читайте Бреда у Twitter: @Bstulberg.
Стів Магнес – тренер деяких з провідних бігунів світу, який займався підготовкою спортсменів для Олімпійських ігор, чемпіонатів світу. На даний момент він веде тренування у Х’юстонському університеті.
Стів широко відомий тим, що поєднує разом науку та практику. Він лідер інновацій у спорті. Стів працює позаштатним викладачем з силової та фізичної підготовки в Університеті Святої Марії, а також є експертом видань Runner’s World, New York Times, New Yorker, BBC, Wall Street Journal та ESPN The Magazine. Його перша книга The Science of Running була опублікована у 2014 році. В юності Стів пробіг одну милю за 4 хвилини та одну секунду. Він живе у Х’юстоні, Техас. Читайте Стіва у Twitter: @SteveMagness.
