Книга Радість руху. Келлі Макґоніґал (українською мовою)

Книга Радість руху. Келлі Макґоніґал (українською мовою)

Ціна: 290 грн.

Автор: Келлі Макґоніґал

Видавництво: Наш Формат

Мова: Українська

Рік видання: 2021

Формат: 145 х 215 мм

Кількість сторінок: 208

В наявності

Артикул: 9786177973750 Категорія: Product ID: 43542

Скільки разів ви починали тренуватися, але закидали після першої крепатури? Або ж виходили на пробіжку, та після другого кола хапалися за бік і відмовлялися від затії? Або ж пробували стретчинг, а потім вважали себе «гнучкими, як дерево»?

У вашій голові утворилася зв’язка: тренування — це страждання. Але це не обов’язково так, про що свідчить книжка «Радість руху». Келлі Макґоніґал — психологиня і тренерка з 20-річним стажем — описує, як рух змінює настрій людини, а тренування рятують від стресу й депресії. Вона розповідає про «молекули надії», ейфорію бігуна, корисну залежність і міцну дружбу між людьми, які тренуються в одній команді.

ДЛЯ КОГО КНИЖКА РАДІСТЬ РУХУ. ЯК ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ ДОДАЄ ВПЕВНЕНОСТІ, ЗБЛИЖУЄ ЛЮДЕЙ І РОБИТЬ ЇХ ЩАСЛИВІШИМИ

Для широкого кола читачів, всіх, хто прагне займатись фізичною активністю і хоче почати отримувати від цього справжнє задоволення.

ЧИ ВАРТО КУПУВАТИ ЦЮ КНИГУ?

Авторка розвінчує хибні уявлення про «не всім дається» і «в такому віці вже запізно». У цій книжці є історії про жінку, яка почала бігати в 55 і за сім років здолала 85 півмарафонів, і дівчину, яка заново навчилася рухатися, хоч після інсульту не відчувала правої ноги. А ще безліч інших оповідей, що змінять ваше ставлення до тренувань і підкажуть, де знайти антидепресант без рецепта, джерело мотивації та міцних взаємин.

Розміри 215 × 145 mm
Автор

Келлі Макґоніґал

Видавництво

Наш Формат

Мова

Українська

Рік видання

2021

Кількість сторінок

208

Формат

145 х 215 мм

Папір

офсетний

ISBN

978-617-7973-75-0

Штрихкод

9786177973750

Палітурка

тверда