Вихід з депресії. Робочий зошит. Програма 8 тижнів. Джон Тісдейл, Зіндел Сігал, Марк Вільямс (рос)

Вихід з депресії. Робочий зошит. Програма 8 тижнів. Джон Тісдейл, Зіндел Сігал, Марк Вільямс (рос)

Ціна: 350 грн.

Автор: Джон Тісдейл, Марк Вільямс, Зіндель Сігал
Видавництво: Діалектика
Мова: російська
К-ть сторінок: 256
Формат: 165 * 235

Артикул: 9785907203983 Категорія: Product ID: 17831

Вихід з депресії. Робочий зошит. Програма на 8 тижнів

Ви можете позбутися від депресії, тривоги і стресу всього за 8 тижнів – просто вивчивши нові способи реагування на власні думки і почуття. Книга познайомить вас з програмою КТНОО (когнітивної терапії на основі усвідомленості), яка була протестована і довела свою ефективність у клінічних випробуваннях по всьому світу. Читаючи цю книгу, ви можете працювати над подоланням депресії в будь-який час і в будь-якому місці.
Автори – фахівці з КТНОО – пропонують практики усвідомленості для кожного тижня, а також опитувальники, засоби для відстеження прогресу і коментарі інших учасників програми. Ця книга, немов надійна карта, крок за кроком поведе вас по шляху змін. Невід’ємна частина програми КТНОО – медитація. Спеціальний авторський аудіокурс медитацій можна безкоштовно скачати з сайту, створеного для підтримки книги, і прослуховувати його для підвищення ефективності терапії.

Вага 0.455 kg
Автор

Джон Тісдейл, Зіндель Сігал, Марк Вільямс

Видавництво

діалектика

Мова

Кількість сторінок

256

Формат, мм

165 * 235

Папір

Офсетний

ISBN

978-5-907203-98-3

Штрихкод

9785907203983

Палітурка

М'яка