Исследования показывают: хороший сон делает нас здоровее и счастливее. Он даже важнее, чем диета и физические упражнения! А впрочем, почти 80 процентов людей плохо спят. Доминик Спенст, автор дневника-бестселлера “6 минут”, предлагает программу, которая поможет нам перейти к 20 процентам тех, кто спит хорошо. Миллионы людей уже воспользовались проверенным принципом “6 минут” Доминика Спенста. Этот же успешный принцип теперь обеспечит вам спокойные ночи. В книге современные результаты исследований сна объединены с разделом для ведения дневника, который поможет выяснить, что мешает вам хорошо спать, и вернуть регулировочные винты, которые наконец-то позволят снова выспаться.
Книга 6 минут. Дневник сна, который научит быстро засыпать и просыпаться бодрым. Доминик Спенст (на украинском языке)
Цена: 420 грн.
Цена: 399 грн.
Автор: Доминик Спенст
Издательство: Book Chef
Язык: Украинский
Кол-во страниц: 304
Формат: 138×200 мм
Автор | Доминик Спенст |
---|---|
Видавництво | Book Chef |
Мова | |
Рік видання | 2024 |
Кількість сторінок | 304 |
Ілюстрації | ч/б иллюстрации |
Формат, мм | 138 × 200 мм |
Папір | офсетный |
ISBN | 978-617-548-249-0 |
Штрихкод | 9786175482490 |
Палітурка | твердый |
Передзамовлення | Открыт предзаказ |