Представьте себе: сладенькое – можно. Шоколад, фастфуд, мороженое? Тренер разрешает! Чего больше, чего меньше. Можно солить блюда, есть по-человечески, а не птичьими порциями и даже запивать все водой. Монодиеты, питание солнечными лучами или что там еще восхваляют фитнес-б (л) огини – это не о похудении! 50 мифов, мешающих избавиться от брюшка и боков, будут разрушены, а объемы талии и бедер уменьшены. Хотеть похудеть не стыдно. Стыдно верить лжецам о злых конфетах и коварных углеводах. Готовы узнать, почему популярные диеты не сработали? И не прячь далеко узкие джинсы, которые приобрели для более стройной версии себя…