Сейчас нет жизни, которая не изменилась бы полностью с началом полномасштабной войны в Украине. Но изменилась не только наша повседневность, но и эмоциональные реакции. Все – от страха, тревоги и злости до чувства вины и грусти – проявляется настолько насыщенно, что иногда сложно представить, как вообще можно справиться с этими эмоциями. Потому что если раньше у нас были определенные образцы того, как вести себя в каждой ситуации, как реагировать, то сейчас все эти образцы поломаны, а в голове – сплошной хаос; каждый день мы видим вещи, которых не должно было бы существовать в цивилизованном мире.

Любая эмоциональная реакция является нормальным ответом на ненормальные обстоятельства войны, утверждает психотерапевт Владимир Станчишин. Мы имеем право испытывать ярость, имеем право хотеть мести, мы можем включать черно-белое мышление и не чувствовать при этом вины. Мы можем грустить, мы можем плакать столько, сколько нужно. Это книга об эмоциях гражданских людей в тылу: о тех, кто остался в Украине, и тех, которые были вынуждены покинуть свои дома, всех, кто волонтерит, донатит и ждет родных с фронта, всех, кто каждый свой день начинает с новостей и просыпается от извещений о воздушной тревоге. Мы не выбирали жить во время исторических изменений, но война это то, от чего нельзя абстрагироваться, поэтому наша задача сейчас – научиться справляться на своем личностном уровне, жить, чтобы победить в этой войне.
Владимир Станчишин – психолог-психотерапевт. С 2019 года возглавляет Центр психического здоровья “Лаборатория перемен”.