Большинство людей не может четко описать собственное эмоциональное состояние. Ведь неловко говорить, что тебе плохо, когда ничего серьезного не произошло. Однако человек может чувствовать себя плохо даже из-за незначительных, на первый взгляд, ежедневных ситуаций. Сложные семейные отношения, стресс на работе, газлайтинг и пассивная агрессия – это лишь несколько примеров того, что автор называет микротравмами, под тяжестью которых может сломаться каждый. Это пособие станет спасением, если в вашей жизни есть: высокофункциональная тревога, перфекционизм, переедание, бессонница, проблемы в отношениях и коммуникации. Практические советы от Мег Эролл помогут справиться с микротравмами и зажить счастливой и спокойной жизнью.