Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Слишком длительный стресс может серьезно сказаться как на физическом, так и на психологическом здоровье. Но с этим можно справиться, нужно только научиться расслабляться. Изложенные методы расслабления тела и разума, приемы борьбы со стрессами и внутренним напряжением позволят вам преодолеть стресс и напряжение в жизни и достичь состояния полного покоя, которому присущи ясность мыслей и умиротворения. Множество полезных советов, интересных идей, мотивирующие высказывания и мнения известных людей, собранные на страницах этой книги, помогут почувствовать себя подготовленным к встрече с миром, полным разных неожиданностей.