Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Затянувшийся стресс может серьезно сказаться как на физическом, так и на психологическом здоровье. Но с этим можно справиться, нужно только научиться расслабляться. Изложенные методы расслабления тела и ума, приемы борьбы со стрессами и внутренним напряжением пригодятся вам на пути к спокойствию и душевному равновесию. Множество полезных советов, интересных идей, мотивирующие высказывания и мысли известных людей, собранные на страницах этой книги, помогут почувствовать себя подготовленным к встрече с миром, полным различных неожиданностей.