“Пособие биохакера” – книга о здоровье и хорошем самочувствии. Ее авторы – доктор медицинских наук Олли Совиярви, эксперт по технологиям Теему Арина и эксперт по питанию Яакко Халметоя – рассказывают, как сбалансировать различные аспекты жизни: сон, питание, физическую активность, работу и умственную деятельность. Что является теми 20% вклада, которые дают 80% результатов, когда речь идет об оптимизации состояния здоровья?

“Пособие биохакера” обращается к результатам самых последних исследований целостного здоровья и превращает их в полезную практическую информацию в визуальном и читабельном формате. Имея более 1500 ссылок на научные источники и сотни иллюстраций, “Пособие биохакера” – “недостающее пособие по человеческому телу” и важное дополнение к библиотеке, рабочему месту, кухне, спортзалу, чемодану и спальне любого, кто искренне заинтересован в оптимальной производительности, здоровье и хорошем самочувствии.