Софрология – это метод познания и мощный инструмент, объединяющий техники, характерные как для западной, так и для восточной культур.
Она помогает превратить наши тревоги и страхи в позитивные мысли, найти скрытые ресурсы и улучшить качество жизни, без лишних потерь пережить сложные жизненные обстоятельства.
Мишель Фрейд предлагает подборку из 40 упражнений, овладение которыми позволит достойно справиться с жизненными проблемами; восстановить уверенность в себе, а затем удачно сдать экзамен или выступить на публике; преодолеть стресс, усталость и бессонницу и вернуть радость жизни.