Разум: да все хорошо!
У тебя есть работа, крыша над головой, еда и друзья.
Эмоции: что-то так тоскливо.
Если вы переживали похожее и не могли понять, в чем дело – эта книга для вас.
В ней журналист Марк Ливин и психотерапевт Илья Полуденный простыми словами рассказывают об эмоциях и чувствах.
Они учат расшифровывать сообщения, которые приходят в чат с самим собой: “Ты уже несколько дней грустишь. Обрати на это внимание”.
Или: “Кажется, ты завидуешь другу, который нашел новую работу. Может, тебе тоже пора что-то изменить?”.
Структурно книга состоит из 20 разделов.
Каждый посвящается отдельному чувству или эмоции: злости, зависти, обиде, стыду, одиночеству и тому подобное.