Вытолкайте их за дверь. Да, их тревоги за прошлое и настоящее, себя и родных, работу и учебу. Выставьте за дверь и покажите, что с сегодняшнего дня они не властны управлять вашей жизнью. Автор этой книги предлагает эффективные и проверенные способы, которые снизят уровень тревожности и помогут восстановить контроль над собственной жизнью. Это и дыхание, и визуализации (вы поймете, при чем здесь гигантская фиолетовая белка), и вопросы для фрирайтинга, и попытки договориться с мыслями. Даже 101 способ выставить свои тревоги за дверь — а это половина пути к счастливой жизни. На другой половине следует развивать себя. Но с этим вы уже справитесь сами, когда благодаря этой книге преодолеете первую часть дороги.