Книга Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием терапии принятия и ответственности. Флеминг Дж.Э., Коцо Н.Л. (рус)

Акция

Книга Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием терапии принятия и ответственности. Флеминг Дж.Э., Коцо Н.Л. (рус)

Цена: 590 грн.

Цена: 530 грн.

Автор: Флеминг Дж.Э., Коцо Н.Л.
Издательство: Диалектика
Язык: русский
Кол-во страниц: 176
Формат: 70х100/16
Год издания: 2021

Артикул: 9785907365780 Категория: Product ID: 30343

Застенчивые люди, или те, кто страдает от социальной тревожности, могут избегать других людей из-за страха смущения, непринятия или осуждения. Они могут даже испытывать панические атаки, сталкиваясь с определенными социальными ситуациями, и, как следствие, избегать всех этих ситуаций. В рабочей тетради используется подход терапии принятия и ответственности (ТПО) для преодоления стеснительности и социальной тревожности. С помощью рабочих листов и упражнений, включенных в книгу, читатель постепенно начнет обретать смелость, необходимую в ситуациях, которые изначально могли казаться угрожающими. В конечном итоге, это приведет его к глубокому личностному росту и самореализации. Не избегайте неприятных эмоций и мыслей, научитесь дистанцироваться от них и начните жить полноценной жизнью! Упражнения из книги помогут вам: • Научиться говорить публично и выражать себя • Преодолеть в себе “охранительное” поведение • Избавиться от тревожных мыслей и чувств • Сосредоточиться на своих ценностях и поставленных целях

Автор

Коцо Н.Л., Флеминг Дж.Э.

Видавництво

Диалектика

Мова

Рік видання

2021

Кількість сторінок

176

Формат

170 × 240 мм

Папір

офсетная

ISBN

978-5-907365-78-0

Штрихкод

9785907365780

Палітурка

мягкий