Дослідження показують: хороший сон робить нас здоровішими та щасливішими. Він навіть важливіший, ніж дієта й фізичні вправи! А втім, майже 80 відсотків людей погано сплять. Домінік Спенст, автор щоденника-бестселера «6 хвилин», пропонує програму, яка допоможе нам перейти до 20 відсотків тих, хто спить добре. Мільйони людей уже скористалися перевіреним принципом «6 хвилин» Домініка Спенста. Цей же успішний принцип тепер забезпечить вам спокійні ночі. У книзі сучасні результати досліджень сну об’єднані з розділом для ведення щоденника, який допоможе з’ясувати, що заважає вам добре спати, і повернути регулювальні гвинти, які нарешті дадуть змогу знову виспатися.
Акция
Книга 6 хвилин. Щоденник сну, який навчить швидко засинати й прокидатися бадьорим. Домінік Спенст (українською мовою)
Ціна: 420 грн.
Ціна: 399 грн.
Автор: Домінік Спенст
Видавництво: Book Chef
Мова: Українська
К-сть сторінок: 304
Формат: 138 × 200 мм
Доступно за замовленням
Автор | Домінік Спенст |
---|---|
Видавництво | Book Chef |
Мова | Українська |
Рік видання | 2024 |
Кількість сторінок | 304 |
Ілюстрації | ч / б ілюстрації |
Формат, мм | 138 × 200 мм |
Папір | офсетний |
ISBN | 978-617-548-249-0 |
Штрихкод | 9786175482490 |
Палітурка | тверда |