Книга Терапія занепокоєння: Як справлятися зі страхами, тривогами та панічними атаками без ліків. Бернс Д. (рос)

Книга Терапія занепокоєння: Як справлятися зі страхами, тривогами та панічними атаками без ліків. Бернс Д. (рос)

Ціна: 444 грн.

Автор: Бернс Д.
Видавництво: Альпіна паблішер
Мова російська
Рік видання: 2021
Формат: 215 х 145 мм
Кількість сторінок: 592

Немає в наявності

Артикул: 9785961447750 Категорія: Product ID: 62661

Ви переживаєте, що надмірно сором’язливі чи постійно сумніваєтеся? Ви не можете нормально спати, турбуючись про свою роботу, здоров’я чи стосунки? Вас мучить страх висоти чи починається панічна атака, коли сідаєте за кермо автомобіля? Справа в тому, що в основі тривожних станів лежать ірраціональні переконання, які роблять вас уразливими і здатними призвести до депресії, стверджує психотерапевт Девід Бернс, автор міжнародного бестселера «Терапія настрою» та один із основоположників когнітивно-поведінкової терапії.

У своїй новій книзі він пропонує 40 простих та ефективних технік, які допоможуть вам розібратися в причинах ваших тривог, упоратися з негативними думками та подолати свої страхи. Доктор Бернс також ділиться результатами досліджень ліків, які зазвичай призначаються при депресії, і пояснює, чому вони іноді можуть принести більше шкоди, ніж користі.

Вага 0.55 kg
Розміри 215 × 145 mm
Автор

Бернс Д.

Видавництво

Альпіна паблішер

Мова

Російська

Рік видання

2021

Кількість сторінок

592

Формат

215 х 145 мм

Папір

офсетний

ISBN

9785961447750

Штрихкод

9785961447750

Палітурка

м'яка