Книга “37 буддийских штук” не о буддизме. По крайней мере точно не о буддизме как религии. Она о том, как буддийские практики изменяют наше состояние и помогают в тревожные времена. Как переживать потери и не цепляться за прошлое? Как реагировать на сплетни и несправедливость? Может ли регулярная практика сделать нас более спокойными и дружелюбными? Как справляться с эмоциями? Почему помощь другим улучшает наше самочувствие? Об этом и другом рассказывает Ольга Корнюшина.

Она предлагает 37 шагов, способных изменить наше психологическое состояние и отношение к жизни. В основе каждого шага – буддийская мудрость, подкрепленная историями из собственного опыта и параллелями из сфер психологии и самопомощи.

Как ученый Ольга Корнюшина исследует параллели между взглядами современной науки и буддийскими методами тренировки ума. А как коуч – предлагает упражнения и полезные привычки, которые помогут качественно проработать каждый шаг и лучше себя чувствовать. Текст дополнен иллюстрациями и ссылками на музыку, которая будет настраивать на выполнение упражнений.