Международный бестселлер
Исследование основывается на многолетнем опыте работы автора в сфере клинической психологии

Доктор Джули Смит имеет более десяти лет опыта работы клиническим психологом. Она одна из первых использовала TikTok как инструмент терапии и экспресс-советчик в области психического здоровья. Сейчас у доктора Смит три миллиона подписчиков. Она является психологом BBC Radio 1 Life Hacks. О ней писали Women’s Health, Buzzfeed, The Telegraph, The Times, The Sunday Mail, Glamour, CNN и др.

Жизненные проблемы и заботы постоянно расшатывают эмоциональный фон и психическое здоровье. Доктор Джули Смит прекрасно понимает ваше состояние. И имеет в своем арсенале набор терапевтических инструментов для преодоления любых жизненных неурядиц, критики, депрессии, демотивированности, для укрепления уверенности в себе и психологической устойчивости даже в самые тяжелые времена.

– Как объяснить свое плохое настроение
– Эмоциональные ловушки, которых надо остерегаться
– Как заставить стресс работать на себя и что делать с тревогой
– Борьба со страхом неизбежного и проработка всех стадий горя
– Как заставить себя что-то делать, когда желания нет, и поддерживать чувство мотивации у других

Ваше психическое благополучие так же важно, как и физическое. Заботясь о нем, вы заложите фундамент счастливого и стабильного будущего для вас и ваших близких.