Язык, литература, математика, физика, химия. А что было бы, если бы в школах и университетах нас учили развивать силу воли? Насколько более успешными мы могли бы стать? Келли Макгонигал помогла тысячам людей измениться: бросить пить или курить, пробежать марафон, заняться спортом, создать собственный бизнес, наладить отношения в семье и тому подобное. Свою методику она обобщила в этой книге.
Автор с научной стороны показывает, как устроено наше мышление, почему мы избегаем изменений и сполна не используем собственный потенциал. Но, кроме теории, Макгонигал подает множество фактов и интересных примеров. Но самое большое преимущество книги – это упражнения. Оказывается, благодаря им мозг можно натренировать, как мышцы.