У підлітковому віці відбувається так багато змін – фізичних, емоційних та психічних. Не дивно, що підлітки вразливі, можуть відчувати смуток, пригніченість, розгубленість і навіть депресію. Вправи з цього зошита допоможуть справлятися зі стресом, навчитися долати труднощі, знаходити друзів та вирішувати конфлікти. Всі люди різні, тому і вправ у зошиті наведено багато, щоб кожен міг знайти потрібні для себе. Працюючи зі зошитом, дитина навчиться дбати про себе. Зрозуміє, що хороше самопочуття не приходить само собою, але обов’язково з’явиться, якщо вкласти трохи сили. Ці навички допоможуть стати сильнішими прямо зараз і обов’язково стануть у нагоді в майбутньому. Переваги серії “Ключ до себе”: В основі наукові дані. Практичність. Цікаві вправи, націлені саме на підлітків. Майже миттєвий ефект. Автори – провідні психотерапевти, визнані експерти у своїх галузях. Для підлітків, які часто відчувають смуток, сум і навіть депресію, пригнічені та розгублені. Які хочуть навчитися керувати складними емоціями. Для батьків, які хочуть допомогти дітям упоратися з тяжкими почуттями, зміцнити емоційний інтелект та усвідомленість, легше пройти непростий вік. Про серію “Ключ до себе. Прості практики самодопомоги”: У серію входять робочі зошити, які допоможуть опрацювати найпоширеніші психологічні проблеми, що виникають у підлітковому віці: стрес, тривожність, невпевненість у собі. Виконуючи нескладні завдання, підлітки отримають базові знання про проблему і зможуть самостійно, швидко і майже без зусиль упорядкувати психологічний стан.