Про що книга «Стрес-серфінг: Стрес на користь та насолоду»

Стрес – ваша природна реакція на будь-які зміни. Це універсальний механізм виживання. Опиратися стресу так само марно, як боротися з поганою погодою. Але у вас, як не дивно, є вибір: боротися до знемоги, впадати в депресію, уникати труднощів або змушувати їх працювати на вас.

Стрес може стати джерелом енергії, натхнення, надпродуктивності та навіть щастя.

Унікальна авторська стратегія стрес-серфінгу допоможе вам розвинути свою емоційну компетентність та фізичну стресостійкість, опанувати навички усвідомленості та аутотренінгу. Озброївшись багатим арсеналом нестандартних лайфхаків та психологічних прийомів, ви зможете використовувати стрес, щоб покращити якість життя і ще швидше рухатися вперед і вгору.