Розумним дієти не потрібні: Останні наукові відкриття в галузі боротьби із зайвою вагою. Шарлотта Марки (рос)

Розумним дієти не потрібні: Останні наукові відкриття в галузі боротьби із зайвою вагою. Шарлотта Марки (рос)

Ціна: 347 грн.

Автор: Шарлотта Марки
Видавництво: Альпіна Паблішер
Мова: російська
Рік видання: 2018
Формат: 170 х 240 мм
Кількість сторінок: 266

В наявності

Артикул: 9785961470918 Категорія: Product ID: 33647

Про що книга «Розумним дієти не потрібні: Останні наукові відкриття в галузі боротьби із зайвою вагою»

Розумні люди не сидять на дієтах, бо будь-які обмеження є малоефективними, а іноді й просто небезпечними, вважає д-р Марки. Але це зовсім не означає, що можна їсти все поспіль, сидіти годинами перед телевізором і викинути на смітник ваги, кросівки та велосипед. Якраз навпаки. Д-р Марки, дипломований професор психології харчування, упевнена, що для довгого життя (і щасливої старості) всім нам буде корисно взяти себе в руки, налагодити режим харчування, фізичних тренувань та сну. Головне — керуватися в цьому процесі не модними тенденціями, а перевіреними науковими даними та здоровим глуздом.

Любіть себе, пам’ятайте, що будь-яка фізична активність краща, ніж її відсутність, і не звинувачуйте себе за те, що іноді ви збиватиметеся з правильного шляху.

Чому книга гідна «Розумним дієти не потрібні: Останні наукові відкриття в галузі боротьби із зайвою вагою»

Ви навчитеся вести харчовий щоденник і зрозумієте, «яка печінка була зайвою»;
зрозумієте, що головне – любити себе та своє тіло;
зможете спланувати корисний та зручний спосіб харчування та життя та назавжди відмовитеся від дієт.

Вага 0.55 kg
Автор

Шарлотта Марки

Видавництво

Альпіна паблішер

Мова

Російська

Рік видання

2018

Кількість сторінок

266

Формат

170 х 240 мм

Папір

офсетний

ISBN

978-5-9614-7091-8

Штрихкод

9785961470918

Палітурка

тверда