Практична, яскрава та надихаюча книга про те, як по-доброму ставитися до свого тіла, щоб бути здоровим без виснажливих дієт.

Більшість людей помилково концентруються на своїй зовнішності як свідчення хорошого здоров’я (або його відсутності), але зовнішність насправді слабко пов’язана зі здоров’ям. Можна бути здоровою і мати целюліт, товсті стегна і майже будь-яку форму тіла. Здоров’я вимірюється як фізичним станом. Емоційне здоров’я так само входить у рівняння. Говорячи, що вони хочуть здоров’я і щастя, люди насправді мають на увазі наступне: вони хочуть, щоб їм було добре. Весь секрет у тому, щоб добре з собою обходитися та набути здорових звичок.

Добре ставлення до свого тіла дає основу для вирощування звичок, які покращують здоров’я без необхідності ставити собі за мету скинути вагу.

Бути доброю до свого тіла означає перетворювати свій зовнішній вигляд, починаючи зсередини, а не вимірювати успіх у кілограмах та сантиметрах. У серці доброго ставлення до свого тіла лежить мистецтво жити свідомо.