У світі ми постійно порівнюємо себе коїться з іншими. І здається, що порівняння завжди не на свою користь. Часто буває важко розібратися у собі, і самооцінка виявляється під ударом. Особливо у підлітків.

Суспільство вимагає відповідати якимось високим стандартам — чудово виглядати і все встигати. У такій атмосфері тиску дуже складно зберегти впевненість у собі. В результаті ти починаєш думати, що гірше за інших, не цінуєш свою думку, не довіряєш власним ідеям і не можеш досягти цілей, які ставиш.

Вправи з цього робочого зошита допоможуть усвідомити, що ти добрий сам собою, незалежно від зовнішніх обставин. Ти навчишся краще розуміти себе, об’єктивно оцінювати свої переваги та недоліки, переможеш внутрішнього критика, приймеш і полюбиш себе таким, який ти є.