Під керівництвом автора читачі освоїть зрозумілі та прості у виконанні вправи та техніки лікування дотиками, які необхідні для здійснення допомоги собі та близьким. При виконанні вправ відновлюється гнучкість функціонування вегетативної нервової системи, яка надалі допомагає покращити фізичний та психічний стан організму та позбутися проявів хронічного стресу. Авторська методика роботи з вегетативною нервовою системою включає елементи остеопатії, китайської акупунктури, тайського масажу та багатьох інших технік. Виконуючи вправи, представлені в книзі, можна значно покращити стан організму при різних проблемах: ПТСР, фобії, панічні атаки, мігрень, СДВГ, біполяний розлад і багато інших.